Активно и эффективно поработаем над эстетикой и функциональностью ягодиц. Асимметричные 3D-упражнения, где движения происходят в трёх плоскостях — лучший формат для тренировки ягодиц. Такие упражнения не только лучше включат мышцы, но и помогут найти и проработать асимметрии в теле.
Вас ждёт 15 тренировок по 20 минут. Для занятий понадобятся фитнес-резинки и 2 гантели комфортного для вас веса (от 2 до 6 кг).